Apa itu Pegapuran Sendi?
Dalam dunia medis, pengapuran sendi sering disebut sebagai osteoarthritis (OA). Pengapuran sendi atau osteoarthritis adalah kondisi dimana kepadatan tulang mulai berkurang karena hilangnya kandungan kalsium dari dalam tulang sehingga tulang mengalami kerusakan atau terkikis. Kondisi ini ditandai dengan peradangan sendi yang terjadi akibat penipisan bantalan di bagian ujung tulang.
Pengapuran sendi lutut atau osteoarthritis lutut sendiri adalah peradangan dan kerusakan pada sendi dan tulang di area lutut. Kondisi ini dapat menyebabkan penderitanya sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Osteoarthritis lutut diketahui menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami gangguan mobilitas secara normal bila peradangan sendi yang dialami tidak ditangani secara serius dalam jangka waktu yang lama.
Hal terpenting yang perlu Kamu tahu tentang osteoartritis lutut adalah penyakit ini tidak bisa sembuh, tetapi jika dideteksi dini dan dilakukan fisioterapi dengan tepat maka kondisi ini dapat terkontrol dan kerusakan sendi yang lebih parah dapat dihindari
Gejala Pengapuran Sendi Lutut
Pengapuran sendi ini sering kali muncul tanpa gejala. Akan tetapi, jika kondisi ini menyebabkan terjadinya kerusakan pada struktur di sekitarnya, gejala gejala seperti berikut ini akan muncul;
- Sendi di area lutut terasa kaku
Waspadalah jika lututmu tiba tiba terasa kaku dan sulit untuk digerakan bisa jadi itu adalah pertanda awal kamu mengalami osteoarthritis.
- Sendi mengalami peradangan dan pembengkakan
Sendi lutut yang mengalami peradangan juga bisa menjadi gejala awal seseorang mengalami Osteoarthritis. Pada kondisi ini biasanya dapat ditunjukkan dengan adanya pembengkakan dan muncul kemerahan di area tersebut.
- Nyeri Sendi
Nyeri sendi adalah gejala yang paling umum terjadi ketika seseorang mengalami pengapuran atau osteoarthritis. Rasa nyeri yang dirasakan pun umumnya terjadi dalam jangka waktu yang cukup lama dan hanya dirasakan di bagian persendian tertentu saja yang disertai dengan kekakuan.
- Mobilitas terganggu
Jika rasa kaku, nyeri, dan peradangan yang terjadi di sendi sudah cukup parah, maka bisa menyebabkan penderitanya mengalami kesulitan melakakukan aktivitas secara normal, contohnya saat pengapuran terjadi pada sendi lutut maka penderitanya akan kesulitan berjalan dan bergerak akibat osteoarthritis yang membatasi aktivitas.
Penyebab Pengapuran Sendi lutut
Penyebab pengapuran sendi ini belum dapat diketahui secara pasti. Namun, ada beberapa faktor yang dapat memicu terjadinya pengapuran tulang, diantaranya;
- Usia
Seiring bertambahnya usia kondisi sendi dan kekuatan tulang umumnya akan menurun dan tubuh pun akan mengalami penurunan kesehatan sehingga akan mudah terkena osteoarthritis atau pengapuran sendi. Oleh karena itu pengapuran sendi lutut ini rentan dialami oleh lansia dengan usia diatas 60 tahun. - Jenis Kelamin
Seseorang yang memiliki jenis kelamin wanita lebih berisiko mengalami osteoarthritis dibanding jenis kelamin pria. Osteoarthritis umumnya dialami oleh wanita setelah menopause, karena setalah menopause produksi hormon estrogen dan progesterone semakin berkurang sehingga menimbulkan gangguan pada sel sel persendian. - Riwayat Cedera
Memiliki riwayat cedera yang sebelumnya terjadi seperti akibat olahraga atau kecelakaan juga dapat memicu pengapuran sendi lutut. Meskipun persendian sudah pulih dari cedera, risiko terkena pengapuran di kemudian hari kemungkinan dapat meningkat. - Obesitas
Penderita obesitas lebih berisiko tinggi terkena pengapuran tulang, khususnya di area lutut. Hal ini dapat terjadi karena kelebihan berat badan akan memberikan beban atau tekanan berat pada tulang dan sendi. - Adanya penyakit tertentu
Jika menderita penyakit tertentu, seperti diabetes dan skoliosis, maka risiko untuk terkena osteoarthritis akan lebih tinggi.
Cara Atasi Pengapuran Tulang
- Rutin berolahraga
Olahraga secara rutin dapat menurunkan tingkat keparahan osteoarthritis karena dengan rutin berolahraga dapat menguatkan otot-otot di sekitar sendi yang mengalami pengapuran sehingga sendi menjadi lebih stabil. Namun, jangan lakukan olahraga secara berlebihan karena kemungkinan dapat memperburuk masalah yang diderita. - Menurunkan berat badan
Seperti yang sudah Kamu ketahui bahwa obesitas atau kelebihan berat badan dapat menyebabkan pengapuran sendi, oleh karena itu untuk mencegah ataupun mengatasinya Kamu harus tetap menjaga berat badanmu agar tetap stabil dan cobalah untuk menurunkan berat badanmu agar osteoarthritis segera membaik. - Pengapuran sendi lutut atau osteoarthritis dapat menimbulkan rasa sakit atau nyeri akibat terjadinya penipisan pada tulang rawan. Kamu dapat melakukan ini Untuk meredakan rasa nyeri yang ditimbulkan:
– Kompres dingin atau panas di area lututmu.
– Memakai obat pereda nyeri seperti krim atau gel yang dijual bebas di apotek. - Adapun pilihan pengobatan pengapuran sendi lutut dengan tindakan medis, yaitu:
- Fisioterapi atau Terapi Fisik
Fisioterapi merupakan perawatan untuk membantu memulihkan fungsi dan gerakan/ mobilitas seseorang yang mengalami cedera, nyeri, atau pasca-operasi. Untuk masalah pengapuran sendi lutut, fisioterapi dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan mengurangi nyeri. Dalam kasus pengapuran sendi biasanya fisioterapis menggunakan Extracorporeal Shock Wave Therapy (ESWT), yaitu terapi dengan gelombang kejut. Tindakan ini termasuk terapi non invasif karena tidak melibatkan proses pembedahan. Karena tanpa pembedahan, terapi ESWT hampir tidak menimbulkan efek samping. Fisioterapi ini perlu dilakukan secara bertahap untuk mendapatkan hasil yang maksimal. - Terapi Okupasi
Melalui terapi okupasi, penderita dilatih agar dapat melakukan aktivitas secara mandiri tanpa bantuan orang lain. Seorang ahli terapi akan mengarahkan penderita pengapuran sendi lutut untuk melakukan kegiatan sehari-hari dengan aman tanpa bantuan orang lain. - Operasi atau Pembedahan
Pembedahan akan dilakukan jika pengapuran sendi lutut sudah masuk ke tahapan yang parah dimana penderitanya sudah tidak mampu lagi beraktivitas. Jika dokter sudah menyarankan untuk menjalani operasi sebaiknya jangan ditunda. Sebab menunda operasi dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya.
- Fisioterapi atau Terapi Fisik
Pengapuran sendi lutut adalah masalah umum yang seringkali dialami oleh banyak orang, terutama mereka yang memasuki usia lanjut. Jika Kamu mengalami gejala pengapuran sendi lutut atau memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi FAMotion Physio. Tim fisioterapis kami akan dengan senang hati memberikan konsultasi dan perawatan yang sesuai untuk menjaga kesehatanmu. Jangan biarkan pengapuran sendi lutut menghalangimu dalam menjalani kehidupan yang aktif dan sehat. Segera hubungi FAMotion Physio untuk langkah pertama menuju kesehatan tulang dan sendi yang lebih baik.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang FAMotion Physio dan layanannya, kunjungi halaman Instagram [@famotionphysio] (https://www.instagram.com/famotionphysio/).
